التمارين تساعدك على التخلص من الأمراض المختلفة


التمارين الرياضيه تساعد على تقليل الإحتقان فى الأنف وتقليل الشعور بعدم الراحة فى منطقة الأنف كما تقلل التمارين الرياضيه الشعور بالقلق والتوتر، أما بالنسبه لإلتهاب المفاصل فالتمارين الرياضيه تجبر المفاصل على الحركة وتحث على إنتاج السائل الزلالى الذى بدوره يغطى الغضروف فى منطقة المفصل فيكون هناك تزييت للمفصل، كما تساعد التمارين الرياضيه على تقويه عضلات البطن وتقليل ألم الظهر الشائع، وتقلل التمارين من الإصابه بالسرطان لإنها تساعد على البقاء على وزن معتدل وتساعد على إبقاء نسبه الدهن فى الجسم قليلة، كما تساعد التمارين على رفع نسبة الكوليسترول الجيد فى الدم وتقليل نسبة الكوليسترول السيء كما تساعد على تقويه عضلات البطن وبهذا تساعد على عدم حدوث إمساك، أما بالنسبة للإكتتْاب فالتمارين الرياضية تساعد على إعطاء المخ أكسجين أكثر مما يساعد على تحسين المزاج.

التمارين الرياضيه  مفيدة لمرضى السكر، تساعدهم على تقليل نسبة السكر فى الدم، تقوى القلب والعضلات وتحسن الدورة الدمويه كما تساعد التمارين الرياضيه على تقليل الضغط العالى فى مقلة العين للمصابين بالزرقة فى العين أيضا  تقلل من الإصابه بالصداع، و تقـلـل من الأرق، تقوى المفاصل والأربطة والعظام وتقوى العضلات المحيطة بالرئة التى تساعد على التنفس وتقلل من مشاكل الذاكرة وتقلل الإصابة بهشاشة العظام والإصابة بالزيادة الكبيرة فى الوزن.

Emanالتمارين تساعدك على التخلص من الأمراض المختلفة