معلومة فى دقيقة

هل تعرفين أن هناك حوالى عشرة أجهزة فى داخل الجسم البشرى هم 

الجسم الخارجى وهو جهاز عباره عن الطبقة الخارجيه للجلد والجهاز العضلى وهو عبارة عن كل العضلات فى الجسم التى تقوم بأى حركة من حركات الجسم مهما كانت بسيطه ، الجهاز العظمى وهو الهيكل العظمى فى الجسم الذى يساعد الجهاز العضلى فى الحركة والجهاز العصبي الذى من خلاله تعمل جميع الأعصاب فى الجسم ويتحكم فى وظائف كثيرة فى الجسم وجهاز الغدد الصماءوجهاز القلب والجهاز اللمفاوى والجهاز التنفسى والجهاز الهضمى والجهاز البولى والجهاز المعنى بالإنتاج والتكاثر

أهم الأجهزة التى تمسها التمارين الرياضيه مباشرة ولها علاقة بها هى الجهاز العضلى والهيكلى والتنفسى والقلب والجهاز العصبى



فبالتمارين الرياضيه تقوى العضلات والعظام فى الجسم يقل فقدها فمن المعروف عند تقدم السن كثافه العظام تقل ويقل معها حجم العظام ولذلك التمارين الرياضيه خصوصا رفع أوزان حتى ولو كانت معتدله فى الوزن يزيد من كثافة العظام ويكبر من حجم العضله وبالتمارين الرياضيه يقوم الصدر وعضلاته بفسح مساحة أكبر للرئتين لأخذ كميه أكبر من الهواء وكميه أكبر من الأكسجين فى الهواء لدخول الرئه.

لعبت رياضة النهاردة؟