معلومه فى دقيقة

عندما  لا تستعملى عضله معينه فى جسمك، عندما لا تقويها بالتمارين اللازمه، أنتى في خطر أن تفقديها.

الإعتقاد الخاطيء إنه عندما لا تشدى عضلات بطنك بالتمارين اللازمه تتحول العضلات حول هذه المنطقة ألى سمنه، ذلك إعتقاد خاطي، لآن خلايا العضلات مختلفه تماما عن خلايا السمنه.

هناك قول شائع صحيح يقول الشيء الذي لا تستعمليه تفقديه.



Now I lay me
Down to sleep
I pray the Lord
My shape to keep
Please no wrinkles
Please no bags
And please lift my butt
Before it sags
Please no age spots
Please no gray
And as for my belly
Please take it away
Please keep me healthy
Please keep me young
And thank you Dear Lord
For all that you’ve done