منطقة الوزن الزائد حول الوسط

1/8،   1/2،   1/4

ثمن كيلو ، ربع كيلو ،نص كيلو أو حتى كيلو دهن حول البطن ، منطقة البطن هو ما يعانى منها تقريبا كل السيدات سواء يحاولوا فقد وزن زائد أو لا يحاولون.

دائما السيدات لديهم جزء دهن  فى منطقة البطن  / من عده سنين ذهبت إلى مدرب جيم ، كانت سيده فى جسم معتدل / فى خلال كلامى لها لاحظت أنها لديها هذا النص الدهن فى منطقة الوسط ، سألتها وكان من أهم الأسباب التى جعلتنى أذهب إليها هى سعى لمشورتها وإحتياجى لفقـد الوزن الزائد هذا الربع أو النص كيلو دهن فى منطقة الوسط ، فقالت  لى كلمة من أغبى الكلمات التى سمعتها طوال حياتى ، قالت نحن السيدات لأننا نحمل على الأقل مرة واحدة فى عمرنا ، سنظل دوما لدينا هذا الوزن الزائد فى منطقة الوسط ، لم أذهب لهذه المرأه ثانية / كانت محبطة لأى عزيمة.

الناس يعتقدون أنها متعلمة وتعرف ما تفعله ، أنا أقول أنها جاهلة في هذا الشأن.

الإرداة، إذا كانت عندك  إراده وعزيمة وإيمان بنفسك أنك ستغيرين أى شيء فى جسمك ، إنها البدايه ، قومى من كسلك معى كل يوم وقومى بأى تمرين بطن ، وأنا أوعدك فى الأيام والأسابيع المقبلة أننى سأساعدك بكل ما أعرفه من طعام / تمارين تساعدك فى فقد هذا الر بع ، النص الكيلو ، الكيلو دهن الذى تكرهينه كثيرا

هذا شيء يجب أن تعرفيه عنى أنا فقدت جزء كبير من الدهن حول وفي هذه المنطقة  بالتمارين والطعام الجيد الصحى ، لا تفقدى الأمل فقط إستمرى فى المحاوله لفقد شيء لا تحبين الأحتفاظ به طوال حياتك

Emanمنطقة الوزن الزائد حول الوسط

3 comments

Join the conversation
  • mary - 15/04/2011

    حملت حملين متتالين ولاحظت بعد حملي الثاني زيادة منطقة وسطي وخصري

  • mary - 15/04/2011

    عملت حميات كثيره بعد الولاده ولاحظت نزول بعضا من الوزن ولكن ليس في هذه المنطقه فما السبب

  • Eman - 16/04/2011

    العزيزة ماري
    أشكرك على التعليق وردا على سؤالك إذا كنتي تعاني من زيادة في منطقة الوسط والخسر فقط فهذا دليل على أن هذه المناطق هى الأكثر عرضة في جسمك لتخذين الدهون ونصيحتي ليكي الرياضة الرياضة الرياضة وطبعا الحمية ولكن الحمية التي لا تفقد جسمك الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسمك وفيه برامج متعددة للرجيم على الموقع ممكن تستفيدي منها وتجربي الأنسب ليكي بالنسبة للرياضة إذا كان في مقدورك الذهاب الى صالة جيم يكون أفضل والنتائج أسرع وفيه صالات جيم كثيرة أسعارها مناسبة ومش غالية بالمرة وإنتي مش محتاجة تروحي الجيم غير أربع أيام في الأسبوع مع ممارسة رياضة المشي ولو لنصف ساعة فقط في باقي الأيام التي لا تذهبين فيها للجيم هناك إشرحي للمدرب عن طلبك للتمارين الخاصة بهذه المناطق التي تريدين التخلص من الوزن الزائد فيها وهو أو هى هايمرنوكي على التمارين المناسبة لهذه المناطق وصدقيني النتيجة مضمونة أما في حالة إذا لم يكن في مقدورك الذهاب لصالة الجيم ادخلي في الموقع هنا على صفحة تمارين بالصور وشوفي كل صورة واعملي التمارين إلي موجودة فيها لأننا حرصنا على تنزيل كل التمارين لكل جزء من اجزاء الجسم وتقدري تعملي أى تمرين في البيت وبدون الحاجة للأجهزة بس الموضوع محتاج صبر وارادة وانا تحت امرك في أى سؤال عاوزة تسالي فيه
    ايمان


Comments are closed.