نظام غذائي بسيط لخسارة الوزن

نشرت جريدة المصري اليوم بتاريخ 8 اكتوبر 2014 عن امرأة بريطانية تخسر 80 كيلوجرامًا في عامين، تبلغ الخامسة والثلاثين وقد اقترح عليها الطبيب عملية ربط المعدة، لكن قررت اللجوء إلى خسارة الوزن بشكل طبيعي، حتى تمكنت خلال عامين من خسارة 80 كيلو، وبدأت ترتدي قياس 36 بعد أن كانت تتجاوز الـ 55، وتؤكد إيما أن هذا النجاح لم […]
Continue reading…

 

التخلص من الوزن الزائد بالرجيم والرياضة

اعزائنا زوار الموقع نستقبل العديد من الآسئلة عن برامج الرجيم والتمارين وحيث اننا نحاول قدر المستطاع ان ننشر مقالات وصفحات تجيب على كل الاسئلة قررنا ان نجمع برامج الرجيم والمفالات المتعلقة وصور التمارين المتحركة والفيديوهات  في هذا المقال ليكون سهلا على زوارنا الآعزاء ايجاد كافة المعلومات المتعلقة  ان خسارة الوزن الزائد تحتاج لصبر وارادة وعزيمة […]
Continue reading…

 

طرق الطبخ السيئة سبب اساسي للسمنة

هل تعلمي ياسيدتي الفاضلة ان اساليب الطبخ السيء هي سبب اساسي للسمنة ليس فقط لكي ولكن لكل افراد اسرتك؟ وحتى يدرك الجميع اهمية طرق الطبخ الصحيحة الصحية التي لا تسبب سمنة سوف اعطيكم مثالا حيا على مااقول معظم النساء في مصر لا يستغنون عن السمنة والزبدة والزيت في كل الوجبات ولا ادري ماالوصفة الصحية التي […]
Continue reading…

 

رجيم لإنقاص الوزن في تسعة اسابيع

رجيم لإنقاص الوزن في تسعة اسابيع ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا الجزر يستعمل الملح بكميات قليلة جداً الدهون ممنوعة تماما الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر. يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً يسمح […]
Continue reading…