اغذيه ومشروبات واعشاب للتخسيس وحرق الدهون بالجسم

ذكر دكتور مدحت الشريف استشارى علاج السمنة ان دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الاعشاب والمشروبات و الطعام لحرق الدهون وقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على حرق الدهون فى الجسم, كما ان هناك بعض الأطعمة التى تساعد على تخسيس الوزن وتساعد فى إنقاص الوزن بديلا عن أدوية التخسيس […]
Continue reading…

 

التخلص من الوزن الزائد بالرجيم والرياضة

اعزائنا زوار الموقع نستقبل العديد من الآسئلة عن برامج الرجيم والتمارين وحيث اننا نحاول قدر المستطاع ان ننشر مقالات وصفحات تجيب على كل الاسئلة قررنا ان نجمع برامج الرجيم والمفالات المتعلقة وصور التمارين المتحركة والفيديوهات  في هذا المقال ليكون سهلا على زوارنا الآعزاء ايجاد كافة المعلومات المتعلقة  ان خسارة الوزن الزائد تحتاج لصبر وارادة وعزيمة […]
Continue reading…

 

رجيم لإنقاص الوزن في تسعة اسابيع

رجيم لإنقاص الوزن في تسعة اسابيع ملاحظات هامة قبل البدء بالريجيم: يمكن أكل الخضروات في أي وقت وبأي كمية ما عدا الجزر يستعمل الملح بكميات قليلة جداً الدهون ممنوعة تماما الفاكهة الممنوعة: الموز والمانجو والتمر والمشمش والعنب يسمح بشرب القهوة والشاي لكن بدون سكر. يجب شرب من 8 إلى 12 كوب من الماء يومياً يسمح […]
Continue reading…

 

كلمات تشجيعية لأداء التمارين الرياضية بإنتظام وحماس

سواء كنت تعاني من السمنة أم لا، أنت مطالب باداء تمارين اللياقة البدنية على اية حال، حيث أنك إذا كنت لا تقوم بعمل اي نشاط خلال حياتك اليومية غير الذهاب للعمل وخاصة إذا كنت تقود سيارة ولا تمارس رياضة المشي ولو لفترة زمنية بسيطة، فتأكد أنك في العاجل القريب سوف تستيقظ يوما ما وتفاجأ بشكل […]
Continue reading…

 

رجيم للقضاء على الكوليسترول

طبقا لما نشرته مجلة نصائح وتجارب الرجيم، فإن الكوليسترول مادة دهنية ينتجها الكبد وهو هام لأنه يمكن الجسم من إنتاج فيتامين د وبعض الهرمونات مثل الإستروجين. ولكن يجب ألا يزيد عن كمية محددة للحفاظ على الجسم صحيا، فزيادة الكوليسترول تؤدي إلى الإصابة بأمراض خطيرة وتسبب الوفاة في حالات كثيرة. ولتجنب هذه الأمراض يجب اتباع نظام […]
Continue reading…