كيفية الإستمرارية في الذهاب للجيم وبدائل الذهاب للجيم

البدانة تفترس قوامك وأنت مكتوفة الأيدي بسبب انشغالك بين العمل والمنزل، قد لا يكون لديكِ وقتٍ لممارسة الرياضة في الجيم أو الاشتراك في أحد النوادي، وقد لا تقدرين على اقتناء آلة رياضية منزلية بسبب ضيق المساحة أو تعثرك المادي، المهم أن الحمية وحدها ليست كافية لإنقاص الوزن فما الحل إذاً؟ قبل الإجابة أود أن اؤكد […]
Continue reading…