كبار السن وتمارين البطن

من المعروف أن عند عمل تمارين للبطن ، من الطبيعى أن تشعرى بالألم فى أول  الحوض و آخر القفص الصدري تقريبا فى منتصف الصدر وهذا الوجع طبيعى بعد التمارين مباشرة أو ظهوره بعد التمرين ب24 ساعة وإختفائه تماما مع ممارسة التمارين بصفة مستمرة على الأقل  مرتين فى الأسبوع تمارين البطن كأى تمارين رياضيه يجب ممارستها […]
Continue reading…