كلمات تشجيعية لأداء التمارين الرياضية بإنتظام وحماس

سواء كنت تعاني من السمنة أم لا، أنت مطالب باداء تمارين اللياقة البدنية على اية حال، حيث أنك إذا كنت لا تقوم بعمل اي نشاط خلال حياتك اليومية غير الذهاب للعمل وخاصة إذا كنت تقود سيارة ولا تمارس رياضة المشي ولو لفترة زمنية بسيطة، فتأكد أنك في العاجل القريب سوف تستيقظ يوما ما وتفاجأ بشكل […]
Continue reading…

 

كيف تقلل من الكولسترول في الدم؟

كيف نقلل من الكولسترول فى الدم؟ اجاب الدكتور صابر سليمان الغرباوي إستشاري  السمنة والنحافة على هذا السؤال نشر في جريدة اليوم السابع بتاريخ الأربعاء، 8 يونيو 2011 مخاطر متعددة لزيادة الكولسترول فى الدم يسأل قارئ: لا آكل الدهون واللحوم الحمراء وأمشى مرتين أسبوعيا لمدة نصف ساعة لظروف عملى، ومع ذلك عندى نسبة الكولسترول عالية، وأريد […]
Continue reading…